Strong Mum (Müttersport)

Dieser Kurs richtet sich an Mütter jeden Alters - unabhängig davon, ob dein Kind noch ein Baby ist oder schon erwachsen. Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Training, das Körper und Geist stärkt. Mit motivierendem Zirkeltraining verbesserst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Anschluss sorgen Dehnübungen für Entlastung und Geschmeidigkeit. Abgerundet wird jede Stunde mit einer wohltuenden Entspannungseinheit, die dir neue Energie schenkt. Babys sind herzlich willkommen und dürfen in der Mitte der Gruppe miteinander spielen oder sich mit bereitgestelltem Spielzeug beschäftigen, während du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du steigst genau dort ein, wo du stehst und trainierst in deinem eigenen Tempo. Gleichzeitig darfst du dich auf ein forderndes, aber gut machbares Workout freuen, dass dich ins Schwitzen bringt und spürbar stärkt.

Bitte beachte: Der Kurs ist frühestens ab 6 Monate nach der Geburt geeignet. Idealerweise hast du vorher bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen.