Mama Workout

Fit nach der Schwangerschaft – Ganzkörperkräftigung für Mütter

Ansprechpartner

Frank Schwiers

Frank Schwiers

  • Telefon: 0241/6006-4500
  • Fax: 0241/6006-4509

Ort, Dauer & Kosten

Veranstaltungsort:

ZGF Haus, Zeise 15

Dauer:

10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten

Kursgebühr:

95 Euro /mit Kinderbetreuung 139 Euro

Zertifiziert nach §20 SGB V
Dieser Kurs wird als Primärpräventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Zertifizierung erfolgt durch die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.

Nähere Informationen finden Sie hier:  www.mamaworkout.de

Ein Kurs für Mütter nach Geburt, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Der Kurs fördert weiterhin die Regeneration nach der Geburt. Er dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Das sanfte Training dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness im Baby-Alltag.

Frühester Einstieg in Level 1 ist ab der 7. Woche nach der Geburt.

Level 2 nach Kurs Level 1 oder alternativ nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik.

Es besteht die Möglichkeit, das Baby mitzubringen und in eine parallele Kinderbetreuung zu geben.

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe (oder Stoppersocken), ein großes Handtuch als Unterlage oder alternativ eine eigene Matte mit.

Anmeldung


Termine

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